Suivez notre formation et apprenez à concevoir un plan alimentaire digne des plus grands sportifs.

Concevoir un plan alimentaire pour perdre du pois

Pour qui ?

Tout sportif souhaitant maîtriser sa courbe de poids pour améliorer ses performances. Professionnel du sport souhaitant élargir ses compétences.

 

Objectifs

 

  • Connaître et apprendre les démarches qui permettent la perte de poids tout en préservant la santé.

 

Programme

Les outils du diagnostic et d’analyse

Comment établir un diagnostic de poids
Comment établir un diagnostic de la masse grasse Les éléments d’étude du comportement alimentaire

Analyser les données

Etablir le profil type
Fixer des objectifs Concevoir le plan d’action

Les leviers d’actions

Améliorer la qualité des apports en fonction des profils Adapter la quantité des apports en fonction des profils Bâtir le plan alimentaire et hydrique

Mise en œuvre et suivi du plan

Comment motiver le sportif dans sa démarche Concevoir ses outils de suivi de la performance

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